Rückbildung

In der Rückbildungsgymnastik finden Sie Zeit für sich. Sie haben die Möglichkeit, sich in Ihrem Körper neu zu orientieren und wieder zu Ihrer Mitte zurückzufinden.

Es ist besonders wichtig, den Beckenboden und die haltgebenden Bauchmuskeln zu trainieren, um die Organe im Bauchbereich wieder zu stabilisieren und einer Inkontinenz vorzubeugen. Auch bieten diese Stunden oft einen Austausch für Mutterfreuden und -sorgen.

In einem persönlichen Gespräch können individuelle Fragen besprochen werden.

Kurse in Basel:

• Montag   18.00 h.
• Dienstag 19.00 h oder 20.00 h
• Mittwoch 14.00 h

Bitte wählen Sie aus dem Angebot einen für Sie passenden Kurstag aus. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist nicht möglich.

Ein Kurs beinhaltet 10 Lektionen / Kosten Fr. 220.–

Ab Beginn des Kurses haben sie dafür 4 Monate Zeit.

Einstieg jederzeit möglich. Frühestens ab sechster/achter Woche nach spontaner Geburt, und ab der achten/zehnten Woche nach Kaiserschnitt. Rückbildung ist auch zu einem späteren Zeitpunkt zu empfehlen und sinnvoll. Der Kurs findet ohne die Babies statt!

Zur Kursanmeldung auf www.silvia-vonbueren.ch

Silvia von Büren

Rütlistrasse 51, 4051 Basel

Tel. +41-76-562 03 35

www.silvia-vonbueren.ch

info@silvia-vonbueren.ch